Yoga 2

Friskis har två typer av Yogapass, pedagogiskt nog heter passen yoga 1 och yoga 2. Här kommer beskrivningen som finns på hemsidan:

"Yoga 1
Lugnt och meditativt
Med klassiska och trygga yogaövningar (asanas) för andning, rörlighet, styrka och balans får du här en fysisk, lugn och meditativ yoga. En upplevelse där närvaro, ökad medvetenhet och stillhet infinner sig. Ett tillåtande pass, där prestationskraven uteblir. Du behöver inte ha tränat yoga innan.

Yoga 2
Dynamisk och flödande
Ett fysiskt mer utmanande och krävande pass, som bygger vidare från Yoga 1. Du yogar i ett flöde med harmoni i andning och rörelse, och stannar tillräckligt länge i positionerna för att kunna fördjupa dem. Passet är 75-85 minuter. Passet vänder sig till dig som har yogavana och söker en mer fysiskt utmanande yoga."*

Alla som känner mig vet att jag är precis tvärtemot vad yoga är. Jag är ovig, stel, tuff, "manlig", hård, stark, sur, grinig... yoga är mjukt, flödande, vigt, frigörande och rätt kvinnligt(?).

För egen del så gör detta att jag i princip aldrig går på yoga. Men när jag ändå befann mig på hemmaplan i fredags och det gick ett 85 minuter långt lunchpass på Lindhagen som endast ligger 5 minuter bort så beslöt jag mig för att ge det en chans. Och tror det eller ej, det var rätt så skönt faktiskt!

Det var så klart många positioner som jag inte klarade av fullt ut, eller jag klarade ju av att placera mig i mitt max men mitt max motsvarade ungefär ledarens bottenläge. Men han sa hela tiden att det var ok, han har ju övat i många år för att komma dit han är. Jag hade strategiskt nog också valt att placera mig och min oviga kropp längst fram precis vid ledaren, så jag fick direkt feedback inför hela klassen, ganska ofta. ;)


Den övning som jag absolut inte klarade av så bra, är den längst ner på bilden, näst längst åt vänster. När man skall ha hela sin kroppstyngd på huvudet/nacken och övre delen av skuldrorna.. samtidigt som man doppar tårna i golvet bakom sig själv. Jag klarade inte av den längst ner till vänster heller, det är ju grundpositionen innan man skall försöka få ner tårna i marken. Jag är imponerad över att säkert 50% av deltagarna klarade av att utföra övningen! Mycket imponerad!

Min favoritövning måste vara den längst ner till höger, helt klart!

* Citat snott från hemsidan!