I helgen befinner jag mig på Landet långt ifrån allt vad Gym heter! Därför brukar jag ägna helgen åt alternativ träning! Antingen vila, bästa alternativa träningen ;), eller löpning/cykling och sådant.
Nu är jag helt inne på det här med hopprep, så förmiddagen ägnades åt att till och från försöka få lite snurr på det där himla repet.
Den första lärdomen jag gjorde var det här med replängden. Repet jag köpte från Budo Fitness var väldigt långt, det är nog för att det skall passa alla. En liten instruktion följde med hur man gör för att korta ner det.. men ingen beskrivning över hur långt det skall vara för att gå och hoppa med!
Efter lite googlande och lite provhoppning så verkar ett hopprep som skall användas till DU gå ungefär till strax under armhålan. Alltså, ställ dig mitt på repet med ena foten, håll upp handtagen och för att det ska vara bra skall den högsta punkten på handtaget hamna precis under armhålan! Ett tips är också, klipp hellre för lite än för mycket. Det går alltid att ta av någon cm igen, men det går inte att klistra tillbaka några cm.er!
Här finns en mycket bra instruktionsvideo för det här med DU!
Numera, från att ha gått från ingenting så klarar jag ganska många DU, fast med enkelhopp mellan. Så, bara genom att skaffa ett rep i rätt längd så fixar jag steg 1! Steg 2 blir att lära sig att fixa flera DU i rad, inga enkelhopp mellan.
Jag försökte idag men när det väl var dags för att börja öva på just det, så var vaderna alldeles för trötta. Så jag får återuppta hoppandet en annan dag, det finns gott om tid att lära sig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar